Psikolog Beyhan Budak, Kocaeli Kitap Fuarı’nda "Geçmişin Yüklerinden Kurtulmak" başlıklı söyleşisiyle okurlarla bir araya geldi. Budak, ruh sağlığına dair önemli mesajlar vererek, "Kendi küçük dünyamıza dönmeden iyileşemeyiz" ifadelerini kullandı.
“GEÇMİŞİN YÜKLERİNDEN KURTULMAK”
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Uluslararası 15. Kocaeli Kitap Fuarı, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında anlamlı bir etkinliğe ev sahipliği yaptı. Bu özel programda Psikolog Beyhan Budak, Akçakoca Salonu’nda gerçekleştirdiği söyleşide katılımcılarla buluştu. Budak, söyleşisinde "Kendi küçük dünyamıza dönmeden iyileşemeyiz" diyerek içsel farkındalığın önemine vurgu yaptı.
“DEPRESYON YAŞADIĞIMIZ HAYATIN SONUCUDUR”
Modern çağın birey üzerindeki ruhsal baskılarına ve çözüm yollarına değinen Budak, terapiye ulaşmanın zorluklarına ve kişisel sorumluluğun önemine dikkat çekti. "Depresyon bir sebep değil, yaşadığınız hayatın bir sonucudur" diyen Budak, bireylerin dış dünyayı suçlamak yerine iç dünyalarına yönelerek kendi yaralarını anlamlandırmaları gerektiğini belirtti.
“FEDAKÂRLIKLA DEĞİL, FARKINDALIKLA İYİLEŞİRİZ”
İnsan ilişkilerinde yaşanan hayal kırıklıklarının çoğunlukla kişinin kendine yüklediği değersizlik hissinden kaynaklandığını ifade eden Budak, "Ben kendimi yeterli hissetmediğim için fedakârlıkları rüşvet gibi sunuyorum" dedi. Ayrıca, "Bir şeyi çok fazla verirseniz, o şey değersizleşir. Sevgiye ulaşmak için kendimizi feda etmek zorunda değiliz" şeklinde konuştu.
“KALİTELİ YALNIZLIK, KALİTELİ DEPRESYON GETİRİR”
Beyhan Budak, yalnızlık ve sosyal ilişkiler arasındaki dengeye dikkat çekerek, "İnsanın varlığının kanıtı başka bir insandır. Sosyal destek olmadan iyileşmek zordur" ifadelerini kullandı. Sosyal medyada dünyanın yükünü sırtlamaya çalışan bireylerin en yakınlarına ilgisiz kalmasının psikolojiyi olumsuz etkilediğini belirten Budak, "Dünyadaki acılara üzülüyoruz ama komşumuza selam vermiyoruz. Bu çelişki bizim psikolojimizi yoruyor" dedi.
PROGRAM SONUNDA PLAKET TAKDİM EDİLDİ
Yoğun ilgi gören programın sonunda, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, katkılarından dolayı Beyhan Budak’a teşekkür ederek plaket takdim etti.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
