Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Programı Öğr. Gör. Muharrem Tosun, çocukluk döneminde ayak sağlığının önemine dikkat çekti.
Çocuklarda yaygın ayak sorunları nelerdir?
Öğr. Gör. Muharrem Tosun, çocuklarda sık rastlanan ayak problemlerini şöyle sıraladı: düztabanlık, içe basma, parmak ucunda yürüme, tırnak batması ve mantar enfeksiyonları. Bu sorunlar erken fark edilmediğinde ileride ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.
Ayak problemlerinin sadece ayakla sınırlı kalmadığını belirten Tosun, "Yanlış basış ve ayak deformiteleri, diz, kalça ve bel ağrıları ile duruş bozukluklarına ve hatta skolyoz gibi omurga rahatsızlıklarına neden olabilir." uyarısında bulundu.
Erken teşhis önemlidir
Podolojinin çocuk ayak sağlığındaki rolüne değinen Tosun, "Podoloji, ayak sağlığına odaklanan bir bilim dalıdır. Podologlar, çocukların ayak yapısını inceleyerek sorunları erken dönemde teşhis edebilir. 3-4 yaşından itibaren podolojik muayene yapılması önerilir çünkü bu dönemde yürüyüş ve kemik gelişimi daha net gözlemlenebilir." dedi.
Çocukların ayak kemiklerinin henüz gelişmekte olduğunu ve esnek yapıya sahip olduğunu belirten Tosun, "Yanlış ayakkabı seçimi veya sert tabanlı ayakkabılar kalıcı problemlere yol açabilir." ifadelerini kullandı.
Okul çağındaki çocuklarda ayakkabı seçimi
Ayakkabı seçiminde rahatlık, esnek taban ve doğru numaranın önemini vurgulayan Tosun, "Yanlış ayakkabılar tırnak batması, nasır, halluks valgus, pençe ve çekiç parmak gibi deformitelerin başlıca nedenlerindendir. Ayakkabının malzemesinden çok ayağı doğru desteklemesi ve hava alması önemlidir." dedi.
Sporun ayak sağlığına etkileri
Futbol ve basketbol gibi sporlarda burkulma ve darbe riskinin, balede tırnak batması ve tırnak deformasyonlarının, koşuda ise mantar enfeksiyonlarının görülebileceğini belirten Tosun, "Doğru ayakkabı ve koruyucu ekipman kullanımı ile düzenli kontroller bu riskleri azaltır. Özellikle travma sonucu tırnak altında kan toplanması durumunda (subungual hematom) en geç iki gün içinde podoloğa başvurulmalıdır. Böylece tırnağın düşmesi engellenebilir." dedi.
Çıplak ayakla yürümenin faydaları
Tosun, ebeveynlere çocukların ayak sağlığını korumak için yürüme biçimlerini gözlemlemelerini, ayakkabıların ayağa uygun olmasına dikkat etmelerini ve ayakta ağrı veya şişlik durumunda uzman desteği almalarını önerdi. Ayrıca, çocukların kum ve çim gibi farklı zeminlerde çıplak ayakla yürümesinin ayak gelişimini desteklediğini belirtti.
Pratik ayak sağlığı önerileri
Öğr. Gör. Tosun, "Çocuklara ayakkabı alırken akşam saatleri tercih edilmeli çünkü gün içinde ayaklar şişebilir. En az iki çift günlük ayakkabı dönüşümlü kullanılmalı; aksi halde mantar ve kötü koku riski artar. Ayak hijyenine dikkat edilmeli, çoraplar her gün değiştirilip pamuk veya bambu içerikli olmalı. Tırnaklar küt ve çok kısa kesilmemeli. Ayrıca, 5-6 aylık periyotlarla ayak numarası ölçülmeli ve ayakkabı uyumu kontrol edilmelidir. Çocukların ayak sağlığı ihmal edilmemelidir." diye konuştu.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
